Для повного очищення можна включати безпечні проносні препарати. До них належать Лактулоза, Дюфалак, Лактофільтрум. Вони м'яко послаблюють випорожнення, а в складі Лактофільтруму є корисні мікроорганізми, які допомагають відновити мікрофлору. кишечника.
Топ-5 детокс-напоїв, щоб почистити кишечник
- Смузі з буряком
- Смузі з морквою та яблуком
- Смузі з авокадо та огірка
- Напій з кефіру з чорносливом
- Напій з молоком та вівсянкою
Комплексне очищення організму у домашніх умовах
- Повноцінний сон не менше 8 годин на добу, у затіненому тихому добре приміщенні, що провітрюється при температурі не вище 22 градусів.
- Не менше 1 разу на тиждень відвідувати російську лазню чи фінські та турецькі сауни, 30% шлаків виводиться через потові та сальні залози дерми.
Питне очищення. Найпростіший варіант повного очищення організму. Необхідно пити воду кожен день в той же час, бажано негазовану мінеральну без будь-яких добавок. Останнє вживання води має бути за 3-4 години до сну. Схема на 3 дні: протягом дня випити невеликими дозами 3 літри води.
Основні правила дієти дієти Виключити смажену, жирну, солону та копчену їжу, борошняне, солодощі, а також каву та алкоголь. Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. Слід випивати 2 літри рідини щодня (воду, трав'яні чаї, детокс-соки, смузі). Рекомендуємо розпочинати день зі склянки води з лимоном.
Очищення кишечника кефіром Для цього потрібно запастись двома літрами кефіру будь-якої жирності (йогурти використовувати не рекомендується). Протягом дня не можна нічого їсти. Як тільки голодує, потрібно випивати по склянці кефіру. Чистка триває один день, проводити її потрібно не частіше ніж раз на місяць.
Найкращий чай для очищення кишечника містить насіння анісу, фенхель, по 1 ложці. У суміш додається по 5 частин меліси, шипшини та деревію. Цієї кількості вистачить на повний курс. Щодня заварюють свіжу порцію, пити потрібно щонайменше 2 тижнів.
Як очистити товсту кишку природним шляхом? Найздоровіший спосіб промити товсту кишку – пити більше води, збільшити споживання клітковини та регулярно займатися фізичними вправами. Намагайтеся випорожнити кишечник три або більше разів на тиждень. Поговоріть із лікарем про інші способи профілактики запорів та уникайте надмірного використання проносних.