Найчастіше перші кілька днів температуру 37,6 °З збивати не радять ні дорослим, ні дітям, дозволяючи організму самому боротися з болезнью1. Для полегшення стану фахівці рекомендують дотримуватися постільного режиму, відмовитися від фізичних навантажень, пити більше теплої (але не гарячої) рідини.
Тому більшість кидається пити жарознижувальні, як тільки бачить на градуснику цифри 37 із хвостиком. А треба було б радіти підвищенню температури тіла. Адже це ознака того, що імунітет працює, організм бореться із хворобою. Запам'ятайте: не потрібно збивати температуру, якщо вона нижче 38,5 градусів.
Чого не варто робити за підвищеної температури тіла? При підвищеній температурі тіла не можна лікуватись гарячими напоями (гарячий чай з лимоном, напій з малиновим варенням і тд), приймати тривалі гарячі ванни, парити ноги та робити спиртові компреси.
Вживання прохолодних напоїв, таких як вода, морс або чай з льодомможе допомогти знизити температуру тіла, охолоджуючи його зсередини. Регулярне та достатнє вживання рідини також може запобігти зневодненню, при якому підвищується температура тіла.
Якщо через температуру 37 °C ломить все тіло, для полегшення стану можна прийняти препарат на основі парацетамолу1,2. Це добре вивчений засіб, що має високий профіль безпеки, вважається одним із найпопулярніших анальгетиків.
Як аксіому ми знаємо, що нормальна температура тіла людини становить 36.6 С. Однак пам'ятайте, що протягом дня вона може коливатися від 35.5 до 37.2. Найнижча температура зазвичай відзначається вранці, максимальна – ближче до вечора.