Як найкраще засвоюється йод?
Йод добре засвоюється, якщо одночасно потрапляє в організм із кальцієм, селеном, вітамінами В, С, Д та Е. Всі ці речовини містяться в морській капусті і ламінарії.
Що пити разом із йодом?
Тому приймати йод необхідно лише у комплексі з вітамінами та іншими мікроелементами. Вітамін С, D, вітаміни групи В, потужний антиоксидант вітамін Е (його нестача також впливає на функції ендокринної системи та стан судинної сфери), мікроелементи кальцій та селен допоможуть йоду краще засвоїтись.
Як і коли краще приймати йод?
Йод природно перебуває у продуктах чи додається у яких. Йоду найбільше в таких продуктах, як морська капуста, креветки, печінка тріски та молоко. Йод підвищує енергію, тому його краще приймати вдень.
Із чим не можна змішувати йод?
Одночасне використання з іншими (кислотними або лужними) антисептиками також знижує ефективність обробки шкіри. Дані кошти повністю несумісні з аміаком, ефірними есенціями, ферментативними препаратами1, 4.