Чи можна пити каву увечері?
Людина з індивідуальною особливістю організму, котрий не сприймає кофеїн, може випити будь-яку кількість напою ввечері, не порушуючи режиму сну. Доведено, що у «сов» чутливість до цього елемента знижена.
Чому корисно пити каву перед сном?
Згідно з деякими дослідженнями, чашка кави перед коротким денним сном допомагає отримати максимальний заряд енергії та покращити когнітивні здібності.
Який час доби найкорисніше для кави?
То коли ж найкраще випити чашку кави? Немає жодних наукових доказів, які б підтверджували «найкращий час». Але чашка в середині чи наприкінці ранку між 9:30 та 11 ранку може допомогти вам отримати максимальну користь від кави. Саме тоді рівень кортизолу починає падати, і ви отримаєте найбільший ефект від дії кофеїну.
Чи можна пити каву на вечерю?
Любите каву і хочете її пити навіть увечері, але хвилюєтеся, що не зможете заснути? Виявляється, каву можна приготувати на вечерю та подати так, щоб задовольнити смак не тільки кавоманів, а й любителів стейків.