Що не можна їсти за місячних?
При хворобливих менструаціях рекомендується вживати більше овочів, фруктів, бобів, горіхів, злаків та риби та зменшити кількість споживаних гормонально активних жирних молочних продуктів та червоного м'яса, обмеженням кави, шоколаду, гострої та солоної їжі, жирної.
Які продукти найкраще виключити під час місячних?
Які продукти не варто їсти в час місячних?
- Сіль Затримує воду, порушується водно-електролітний баланс, з'являються неприємні симптоми від набряків до здуття живота.
- Цукор.
- Кава …
- Алкоголь.
- Червоне м'ясо.
- Продукти, які ви погано переносите
Що категорично не можна робити під час місячних?
Що не можна робити при місячних
- Паритися у лазні чи сауні.
- Приймати ванну.
- Плавати у басейні.
- Робити операції та лабораторні дослідження.
- Займатися спортом, але з певними обмеженнями.
- Займатися сексом.
- Обмежено вживати алкоголь
Які продукти провокують місячні?
Аскорбінова кислота Високі дози вітаміну С можуть сприяти виклику місячних, стимулюючи вироблення естрогену, що призводить до скорочення матки.. Інгредієнти: Таблетки аскорбінової кислоти або продукти, багаті на вітамін С (цитрусові, ківі, полуниця).