Які 10 правил гігієни зору?
Гігієна зору: як правильно доглядати за очима
- Вмиваємося з науки. …
- Не шкодимо собі макіяжем. …
- Відволікаємось від екрану. …
- Не сидимо у темряві. …
- Носимо сонцезахисні окуляри. …
- Захищаємо очі від травм, забитих місць, сторонніх тіл. …
- Зволожуємо. …
- Не ігноруємо лікаря.
Що входить у поняття гігієна зору?
Згідно з офіційною термінологією, під гігієною зору розуміють заходи, спрямовані на збереження та покращення функцій органів зору. Він включає: Пасивні заходи профілактики, спрямовані на уникнення травмуючих структури ока факторів.
Як правильно доглядати зір?
Гігієна зору: як правильно доглядати за очима
- Вмивайтеся вранці та вечорами. …
- Обов'язково змивайте косметику перед сном. …
- Намагайтеся не чіпати очі руками протягом дня. …
- Чергуйте зорове навантаження з відпочинком, робіть гімнастику для очей.
- Не читайте та не працюйте у темряві.
Яких правил необхідно дотримуватись для збереження зору?
5 важливих правил, які потрібно дотримуватися, щоб зберегти зір
- Не читайте лежачи та не допускайте цього з боку дітей. …
- Намагайтеся частіше робити перерви під час роботи з гаджетами, виходити на свіже повітря або підходити до вікна. …
- Харчуйте правильно. …
- Не забувайте проводити гімнастику для очей.