Чому корисно кататися на ковзанах?
Під час катання на ковзанах задіяні як м'язи ніг, а й верхнього плечового пояса, корпусу. Щільність кістки у цих місцях збільшується, опорно-руховий апарат зміцнюється. Також тренується і вестибулярний апарат, наші рухи стають скоординованішими.
Чим корисне катання на ковзанці?
Катання на ковзанах покращує роботу серцево-судинної системи, розвиває дихання та допомагає зміцнити імунітет. Це чудовий спосіб активного відпочинку для всієї родини! Регулярне катання на льоду сприяє зміцненню м'язів та покращенню координації рухів.
Які плюси та мінуси катання на ковзанах?
Катання на ковзанах це класний спосіб залишатися активним, зміцнювати нижню частину тіла, покращувати рівновагу та весело проводити час із друзями . Однак травми при катанні на ковзанах зустрічаються часто і можуть змінюватись від злегка дратівливих до дуже серйозних.
Які м'язи гойдаються на ковзанці?
Під час катання на ковзанах в роботу включаються майже всі м'язи: стегнові, сідничні, м'язи спини, плечового пояса, рук та преса», – сказав Абакаров.