"Крім достатньої кількості води, слід якнайбільше рухатися, щоб розганяти кров. Підходять будь-які варіанти – ходьба, біг, причому у будь-який зручний час, не варто забувати про розминку і під час робочого дня, особливо тим, хто проводить багато часу, сидячи”, – додав кардіолог.
👍 Розріджують кров: сьомга, інжир, часник, лимони, апельсини, оливки, каштани, буряк, гранати, імбир. 👎 Згущують кров: алкоголь, цукор, гречка, глід, жирне м'ясо, консерви, копченості, газовані напої, банани, картопля.
Для зниження в'язкості крові доступні дві терапевтичні процедури: пряма та непряма. Плазмовий обмін, флеботомія та реоферез застосовуються безпосередньо, тоді як при непрямому методі ми регулюємо еритроцити, тромбоцити та ендотеліальні клітини тощо, які можуть впливати на в'язкість крові (1, 2).
Для розрідження крові потрібно вживати в їжу молочні продукти зі зниженим вмістом жиру, краще взагалі знежирені. У продажу є молоко 0,5% жиру, сметана 10%, кефір та сир з 0% жирності. Добре допомагають у розрідженні крові тріска, хек, макрурус та інші нежирні сорти риб.
Вітамін Е Природний розріджувач крові, що надає сильний антикоагулянтний вплив на організм.
Основними клінічними ознаками густої крові є такі симптоми як сухість у роті; швидка стомлюваність; часта сонливість; розсіяність; виражена слабкість; депресивний стан; артеріальна гіпертензія; головний біль; тяжкість у ногах; постійно холодні ноги та руки; оніміння та поколювання в ділянках з …
Для профілактики тромбозу слід додати вітаміни: С, Е, А (ретинол), В3 (рутин), біофлавоноїди (кверцетин, гесперидин). Обов'язково дотримуватись питного режиму: добова норма для дорослої людини – від 1,5 до 2,5 л води на добу (супи, чай та кава сюди не входять).
Які ліки розріджують кров Найвідоміший представник цього класу – це ацетилсаліцилова кислота (торгові марки: тромбо АСС, аспірин – кардіо, кардіомагніл, кардіаск і т.д. д.), ще є клопідогрел (плавікс, зілт, плагріл, і т.д.).