У поняття «статура» входять конституція, зростання та маса людини. Тип статури залежить від ступеня розвитку мускулатури та жирових відкладень на окремих ділянках тіла, форми та розмірів скелета, статі та віку людини.
За допомогою продуманого раціону та оптимізації способу життя можна скоригувати пропорції тіла, мінімізувати можливі негативні сторони свого типу, а також змінити співвідношення жирової та м'язової тканин. Однак основні особливості соматотипів закладені генетично і не можуть змінюватись протягом життя.
Саме в цей період (у дівчаток це зазвичай припадає на вік 12–14 років, у хлопчиків – 13–16 років) складаються ті пропорції тіла, які потім визначатимуть зовнішній вигляд людини протягом багатьох років його життя.
У міру дорослішання організму конституційні особливості закріплюються та виявляються у відносно стабільних варіаціях нормативного розвитку організму, які називають типами статури. Певною мірою тип конституції дитини можна визначити вже у 6-7 років і досить точно – в 11-12 років.
Форма особи, статура та ріст Комбінація генів, успадкована від батьків – Визначальний фактор таких особливостей тіла, як форма обличчя, носа, вух, а також статури та росту.
Мезоморфи – найкращий тип статури для бодібілдингу. Вони досить легко набирають та скидають вагу, від природи сильні – ідеальна платформа для нарощування м'язів.
Ендоморф. Така людина має щільну (навіть швидше огрядну) статуру і присадкуватий ріст. Навіть коли ендоморф веде активний спосіб життя, йому дуже легко набрати зайву вагу. Про таких людей говорять, що вони від природи схильні до повноти.
Щоб точно визначити тип фігури, виміряйте об'єм грудей, талії та стегон . Потім порівняйте їх з типовими характеристиками типів фігури: Пісочний годинник: Збалансовані груди та стегна з істотно вужчою талією. Груша (трикутник): Стегна ширші за груди з добре вираженою талією.