Що робити, якщо ви впали на льоду?
Прикладають холод на 5-10 хвилин, роблячи невеликі перерви. Вплив низької температури дозволяє запобігти розвитку набряку, запального процесу, а також зупинити внутрішню кровотечу. Аналогічний ефект має туга давить пов'язка. Більше того, вона забезпечить спокій ушкодженої кінцівки.
Що робити, якщо ви впали на кригу?
Протягом перших 24–48 годин після падіння прикладайте лід до травмованої ділянки на 15–20 хвилин за раз, кілька разів протягом дня . Якщо це кінцівка, тримайте її якомога вище. Це може допомогти зменшити будь-які негайні синці та набряки. Крім того, рухайтеся, але не перестарайтеся.
Що робити, якщо ви впали під кригу?
Якщо провалилися під кригу Не робіть різких рухів, дихайте глибоко та повільно. Гучно кличте на допомогу. Розкиньте руки в сторони і постарайтеся вхопитися за лід, надавши тілу горизонтального напрямку за течією. Спробуйте обережно лягти грудьми на край льоду та по черзі закинути на нього ноги.
Що робити під час падіння на лід?
– Обіпріться ліктями об лід і, привівши тіло у горизонтальне положення, постарайтеся закинути на лід ту ногу, яка ближче до його краю, поворотом корпусу витягніть другу ногу і швидко викочуйтеся на лід. – Без різких рухів відповзайте якнайдалі від небезпечного місця в тому напрямку, звідки прийшли.