Що радить трихолог від випадання волосся?
Тому трихологи радять включати до раціону м'ясо, рибу, каші, молочні продукти, фрукти та овочі, горіхи, морепродукти, оливкову олію. Також незайвим буде прийом вітамінних комплексів, спеціально розроблених для відновлення здоров'я. волосся.
Що реально допомагає при випаданні волосся?
Вітаміни проти випадання волосся
| Елемент | Де міститься |
|---|---|
| Вітамін D | Печінка тріски, гриби, жирні сорти риби, яйця |
| Вітамін E | Мигдаль, шпинат, авокадо, насіння соняшника |
| Залізо | Молюски, червоне м'ясо, сочевиця, шпинат |
| Цинк | Устриці, яловичина, зародки пшениці, насіння гарбуза, сочевиця, шпинат |
Які вітаміни рекомендують трихологи?
На думку фахівців, вітамінами, що рятують від випадання волосся, є: В2 (рибофлавін), вітамін B3 (ніацин), В6 (піридоксин), В9 (фолієва кислота), B12, вітамін С (кислота аскорбінова), А (жирні кислоти), вітамін Е та вітаміни D, D2 та D3. Саме цих елементів найчастіше не вистачає нашому організму.
Чи можна збільшити густоту волосся трихолог?
Найчастіше лікарям-трихологам доводиться мати справу з проблемою випадання волосся. За допомогою звертаються як жінки, так і чоловіки. У більшості випадків нашим фахівцям вдається зупинити їх випадання, підвищити густоту та якість волосяного покриву..