Чому немає сенсу пити колаген?
І шкода організму приносить як недолік, і надлишок білка. Це додаткове навантаження на нирки та печінку в першу чергу, і за наявності будь-якої, навіть незначної дисфункції даних органів, навіть невеликий надлишок білка посилить перебіг хвороби.
Чи потрібно пити колаген чи ні?
Колаген можна приймати у будь-якому віці, але можна обійтися і без нього, якщо раціон досить різноманітний і багатий на протеїни. З віком кількість колагену в організмі зменшується, отже, він повинен надходити з їжею (або у вигляді добавок) у більших кількостях, ніж у молодості.
Як зрозуміти, що не вистачає колагену в організмі?
Ознаки нестачі колагену
- Суха зневоднена шкіра, схильна до лущення та появи зморшок.
- Повільна регенерація покриву шкіри після пошкоджень.
- В'яла шкіра та утворення целюліту.
- Ломке сухе волосся, схильні до випадання та перерізу.
- Скутість рухів і характерний хрускіт у суглобах.
Що буде, якщо перестати пити колаген?
Без колагену волосся буде ламке, шкіра менш пружна, кістки більш тендітні. Колаген виробляється в організмі людини з харчових речовин, що надходять із продуктами.