Чи можна їсти селеру щодня?
Селера можна вживати щодня у помірних кількостях, оскільки він багатий на клітковину, вітаміни і мінерали. Продукт сприяє підтримці водного балансу, оскільки на 95% складається із води. Але надмірне вживання може викликати проблеми з травленням, тому важливо дотримуватися міри.
Який ефект від селери?
Селера багатий на калій і вітамін К, допомагає знизити артеріальний тиск і нейтралізувати небезпечний холестерин за рахунок вмісту фталідів. Вітамін К та фосфор зміцнюють кістки, допомагають запобігати переломам. Гормон андростерон у складі селери збільшує потенцію.
Як селера впливає на вагу?
Крім цього, селера має сечогінний ефект і сприяє зниженню ваги, покращує травлення, підвищує перистальтику кишечника та профілактує запори. Селера корисний для травної системи, блокує гнильні та бактеріальні процеси в кишечнику.
Які хвороби лікує селера?
Селера зміцнює нирки, жене піт, заспокоює болі. У сучасній народній медицині селера застосовують як сильний сечогінний засіб при захворюваннях сечовивідних шляхів. Сік свіжого коріння селери застосовують при захворюваннях нирок, подагрі, ревматизмі, неврастенії, кропивниці, запаленнях шкіри.