Що руйнує біотин?
вживання продуктів, що містять сірчисті сполуки як консерванти (E221-E228) (сірчистий ангідрид, що утворюється при нагріванні таких продуктів, а також при контакті їх з повітрям, руйнує біотин); зловживання алкоголем (алкогольні напої заважають нормальному засвоєнню біотину).
Із чим не засвоюється біотин?
Речовини, які можуть знижувати засвоєння біотину вальпроєва кислота (зменшує активність ферменту біотинідази); стероїдні гормони (здатні прискорити процеси катаболізму) біотину у тканинах); антибіотики (можуть знижувати концентрацію біотину, порушуючи функцію кишкової мікробіоти)
Від чого падає біотин?
Чому виникає дефіцит: Нестача біотину у раціоні (особливо при голодуванні та кето-дієті) Хронічні захворювання ШКТ та порушення мікрофлори кишечника Тривалий прийом антибіотиків, алкоголю, нікотину Вагітність, грудне вигодовування
Що допомагає засвоєнню біотину?
Вітамін B2 (рибофлавін): рибофлавін допомагає у метаболізмі біотинупокращуючи його засвоєння та використання організмом. Вітамін B6 (піридоксин): вітамін B6 відіграє роль у метаболізмі біотину і може сприяти його кращому засвоєнню.