Скільки повинен їсти підліток?
Оскільки організм підлітка швидко росте, то і його загальні енергетичні витрати більші порівняно з дорослими. А отже, і енергетична цінність добового раціону повинна бути більшою: 7-10 років – 80-70 ккал/кг, 11-13 років – 70-65, 14-17 років – 65-46, для порівняння – в дорослих цей показник становить 45 ккал/кг маси.
Чому підлітки емоційні?
В організмі підлітка відбуваються бурхливі фізіологічні зміни: гормональні сплески, нерівномірний розвиток мозку. Все це призводить до того, що підліток стає схильним до імпульсних вчинків, а також до неврозів.
Що характерно для багатьох підлітків?
У підлітків виникає інтерес до себе, якостей своєї особистості, потреба оцінити, порівняти себе з іншими, розібратися у своїх почуттях і переживаннях. На основі розвитку самосвідомості, зростання вимог до себе, нового становища серед ровесників і старших у них з'являється прагнення до самовиховання.
Як харчування впливає на підлітка?
Здорове харчування впливає на фізичний та емоційний розвиток підлітка, сприяє підтримці оптимальної ваги та забезпечує необхідними речовинами для функціонування організму. Зрозуміло, що підлітки часто бувають поза межами дому. Тому дуже важливо мати навички здорового вибору у харчуванні.
Багато підлітків зберігають свій казковий вигляд, роблячи вигляд, що їдять багато їжі, насправді їдять три-чотири дні поспіль.
Це психічний розлад, при якому у хворого періодично виникає неприродний, прямо таки «вовчий» апетит, наслідком якого стають повторювані харчові …
Чому підлітки так багато їдять? У підлітковому віці дітям потрібно більше калорій, тобто енергії, ніж дорослим, тому для них цілком нормально їсти більше, …