Скільки вуглеводів в огірках?
Батьківщиною огірка вважається Індія, але сьогодні його вирощують у всьому світі. Скільки калорій у 100 гр огірка? Така кількість продукту містить лише 15 ккал. Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 г.
Що містить огірок?
Огірки містять чимало поживних речовин, які необхідні нашому організму. До їхнього складу входять: вітамін B, тіамін, рибофлавін, клітковина, вітамін К, рослинний білок, пантотенова кислота, вітамін С, глюкоза, жири, калій, марганець, кальцій, магній, ніацин, цинк, фолієва кислота, вітаміни B5 та B6.
Чому огірок – це фрукт?
Огірки – ще один продукт, який багато хто вважає овочем, але насправді це фрукт. Вони ростуть із квітки і містять насіння. Їхній ледь помітний солодкий смак робить огірки універсальним інгредієнтом для салатів і навіть деяких фруктових страв.
Чому не можна їсти огірки?
Лікарі кажуть, що від вживання огірків варто відмовитися людям з проблемами з нирками — хронічним нефритом, загостренням хронічної ниркової недостатності, нирковокам'яними хворобами. Адже огірки складаються на 95% з води, а людям з такими проблемами потрібен постійний контроль рідини.
Основну частину плоду становлять вуглеводи – близько 2,8 г на 100 г. Крім цього, у зазначеній порції продукту є 0,8 г білка і всього 0,1 г жирів. Продукт має цінний хімічний склад і містить …
13 ккал. Також 54.4 кДж ○ Енергія. fiber_manual_record. Білки. 0.9 г. Рекомендована добова норма споживання: 118 г. fiber_manual_record. Вуглеводи. 1.9 г. Рекомендована добова норма споживання: 182 г. Цукор. -. fiber_manual_record. Жири. 0.1 г. Рекомендована добова норма споживання: 53 г. Насичені жирні кислоти. -.
У таблиці наведені усереднені значення ( поживні речовини , вітаміни , мікроелементи) з розрахунку на 100 грамів продукту . Харчова цінність огірків. Огірок калорійність 15.4 кКал. Вуглеводи 3.0 гр. Жири 0.1 гр. Білки 0.8 гр