Навіщо призначають калій?
У людському організмі калій регулює водно-сольовий баланс і багато в чому відповідає за серцевий ритм. Приблизно 98% цього мікроелементу міститься усередині клітин. Калій необхідний нормальної роботи м'язової тканини (зокрема м'язи серця).
У яких випадках слід пити калій?
Люди з гіпертонією, серцевою недостатністю, діабетом, аритмією та ризиком інсульту повинні підтримувати рівень калію в організмі. Мікроелемент важливий для людей, які активно займаються спортом, оскільки він позитивно впливає на запаси глікогену, сполуки, яка є паливом для працюючих м'язів.
Як зрозуміти, що організму потрібний калій?
Симптоми нестачі калію
- сухість шкіри11;
- схильність до запорів11;
- швидка стомлюваність7;
- слабкість м'язів4;
- м'язові спазми7.
Що болить, якщо не вистачає калію?
М'язова слабкість – одна з ранніх і поширених ознак дефіциту калію. Калій має вирішальне значення для м'язових скорочень, а його недостатній рівень може призвести до м'язової втоми та судом. Люди можуть відчувати постійні м'язові болі та скутість, особливо в ногах, руках та спині.