Чому жир накопичується на стегнах?
Чому жир накопичується на внутрішній поверхні стегон Жир в області стегон, як і на інших частинах тіла, з'являється насамперед через переїдання, коли в організм надходить більше калорій, ніж необхідно. «Те, як жир розподіляється по тілу, обумовлено генетикою, гормональним тлом та типом фігури.
Що робити, щоб жир йшов у стегна?
Вправи для жироспалювання від "вушок" на стегнах
- Бічні випади з фітболом.
- Підйом тазу з опорою на фітбол.
- Присід з бічним махом.
- Випади назад із пружинкою.
- Джампінг джек з косими скручуваннями.
- Кардіотренування.
- Стрибки на місці.
- Кроки на віброплатформі з віброгантеллю
Від чого зростають стегна?
Нагромаджуючись тут жирові відкладення ущільнюються як так званих «вушок» чи «галіфе». Інтенсивне збільшення обсягу жиру в області стегон і сідниць спровоковано найчастіше такими причинами: Неправильне харчування з безліччю жирної, вуглеводної їжі, що швидко перетравлюється.
Чому повніють стегна?
Крім абсолютно природного жирового прошарку, на задній поверхні сідниць і стегон накопичуються набряки. Вони дають ще більший обсяг так званим «ляжкам». Малорухливий та сидячий спосіб життя порушують циркуляцію крові, погіршують відтік лімфи та формують жирові запаси..