Чому не можна їсти більше 1 банана на день?
Але насправді зловживати нею не можна. Норма фруктози – всього 30-50 г на день. Якщо перевищувати цю норму, тим паче систематично, є ризик нажити жировий неалкогольний гепатоз печінки. Таким чином, можливе передозування швидше фруктозою, ніж безпосередньо бананами.
Чому не рекомендують їсти банани?
Чим шкідливі банани екзотичний плід сприяє активному виведенню рідини з організму, через що може статися згущення крові – це небезпечно при варикозному розширенні вен. Банани у великих кількостях здатні викликати здуття кишечника та нудоту.
Яка користь бананів для організму?
Банани – це чудовий засіб, що запобігає тромбоутворенню та стимулює мікроциркуляцію крові. До корисних властивостей бананів також можна віднести наявність вітамінів загальної групи, відповідальних за стан нервової системи, клітинний обмін, концентрацію уваги, пам'ять і гостроту зору.
Що, якщо є банани щодня?
Навіщо є банани щодня У плодах містяться кальцій та калій – ці мікроелементи знижують ризик інсульту та інфаркту, зміцнюють серцевий м'яз, нормалізують ритм. Банани можна вживати людям, які страждають на гастрит з підвищеною кислотністю: фрукт має обволікаючий ефект.