Коензим Q10 знижує окисні процеси та наповнює серцеві м'язи тонусом; для запобігання м'язовим судомам і спазмам, больового синдрому, в'ялості шкіри: безліч спортсменів додають у свій раціон коензим Q10. Вітамін зміцнює м'язові волокна, допомагає відновити сили та енергію після занять спортом.
Протипоказання CoQ10 досить добре вивчений. Основним протипоказанням для нього є підвищена чутливість до компонентів дієтичної добавки або препарату. Крім того, застосування коензиму може бути неприпустимим у людей, які приймають антикоагулянти.
Симптоми дефіциту коензиму Q10: підвищена стомлюваність, синдром хронічної втоми, м'язова слабкість, біль у м'язах, проблеми з серцем, симптоми, пов'язані з хворобою Альцгеймера/Паркінсона, зниження працездатності. Фізично при дефіциті коензиму відчувається патологічний брак енергії.
Підвищена доза: 100 міліграм двічі на день (використовується для покращення функцій серцево-судинної системи, при хворобі Альцгеймера та інших недугах). Коензим Q10 потрібно приймати вранці і увечері, під час їди. Курс прийому – не менше восьми тижнів.
Побічні ефекти зустрічаються рідко, але у деяких людей відзначаються: Симптоми з боку травної системи, такі як біль у животі, нудота, печія, діарея та блювання Симптоми з боку центральної нервової системи, такі як запаморочення, підвищена чутливість до світла, дратівливість та головний біль
Користь коензиму Q10 для жінок Нещодавно вчені виявили, що коензим Q10 може допомогти зберегти жіночу фертильність. З віком кількість та якість яйцеклітин у жінок знижується, що ускладнює можливість зачаття. Крім того, рівень CoQ10 також зменшується із віком.