Для чого дітям вітаміни?
Яка роль вітамінів у розвитку дитини? Сприяють правильному обміну речовин в організмі. Саме завдяки вітамінам білки, жири і вуглеводи перетворюються на енергію – вони активізують відповідальні за цей процес ферменти.
Як часто можна давати дитині вітаміни?
Але навіть самий вдало складений раціон не зможе повністю заповнити дефіцит корисних речовин. Тому, педіатри рекомендують кожній дитині хоча б один раз на рік приймати вітамінні комплекси згідно віку.
Як зрозуміти, що дитині не вистачає вітамінів?
Основні ознаки дефіциту вітамінів та мінералів у дітей
- Млявість …
- Проблеми з концентрацією уваги …
- Суха шкіра …
- Різка втрата або набір ваги …
- Омега 3. …
- Вітамін В …
- Вітамін С …
- Вітамін А
Для чого корисні вітаміни?
Вітаміни — органічні сполуки, які забезпечують перебіг біохімічних процесів (обмін речовин, зростання клітин, забезпечення організму енергією). Більшість вітамінів не синтезується та не накопичується в організмі у достатній кількості (виводяться у процесі обміну речовин), тому потрібне їх регулярне поповнення.
Продукти, багаті вітаміном С, включають цитрусові, болгарський перець, помідори, брокколі та ківі. Продукти, багаті на кальцій, такі як молоко, сир, йогурт та морозиво, можуть перешкоджати всмоктуванню заліза. Отже, для дітей з низьким рівнем заліза важливо …
За даними клініки Mayo, найздоровішим дітям не потрібні мультивітаміни. Але мультивітаміни можуть допомогти малюку, якщо у нього обмежувальна дієта, проблеми з ростом, алергія на їжу чи хронічна недуга. Якщо дитина займається спортом, …
Вітаміни для дітей – це органічні речовини та мікроелементи, які дитина має щоденно отримувати в необхідній кількості для повноцінного функціон …