Чи потрібно пити пробіотики без потреби?
Звичайно, за бажання можна пити пробіотики постійно (мова йде саме про живі пробіотики у форматі кисломолочного продукту), але особливої потреби в цьому немає – як тільки збалансований стан мікрофлори буде досягнутий, зовнішній вплив на неї за допомогою додаткових вливань пробіотичних добавок.
Як відновити кишківник без пробіотиків?
Дієта
- Збалансоване харчування (більше овочів та фруктів)
- Виключити цукор та підсолоджувачі
- Виключити алкоголь
- Додати до раціону ферментовані (квашені) продукти
- Вибирати продукти з цільнозернового борошна, каші
- Вживати більше клітковини
Чому лікарі не радять пробіотики?
Шкода пробіотиків – поняття умовне. Побічні дії виникають у поодиноких випадках, наприклад, за наявності імунодефіциту на фоні прийому пробіотиків можуть розвиватися інфекційні захворювання. Також рекомендується вводити добавки, збільшуючи дозу поступово, а припиняти прийом також плавно.
Що буде, якщо не пити пробіотики після антибіотиків?
Після прийому антибіотиків деякі види бактерій взагалі відновлюються. Якщо було порушено баланс бактерій, що регулюють вагу – це може призвести до ожиріння. Нестача інших видів бактерій може призвести до Атеросклерозу, Цукрового діабету 2-го типу, виразкового коліту та хвороби Крона..