Чи можна їсти яйця цілий день?
людина показала, що вживання одного яйця на день не збільшує ризик серцево-судинних захворювань або смерті навіть серед тих, у кого в анамнезі вже є хвороби серця чи діабет. Більше того, така їжа не тільки не є небезпечною, а й корисною — кардіологи навіть рекомендує їсти одне яйце (або два яєчні білки) на день.
Чи можна їсти тільки яйця на день?
Якщо харчуватись виключно яйцями, обов'язково відчуєте себе погано, але одне яйце на добу принесе лише користь, якщо, звичайно, у вас немає алергії чи індивідуальної непереносимості. Курячі яйця – джерело цінного легкозасвоюваного білка та жирів, а також великої кількості вітамінів та мінеральних речовин.
Чи можна харчуватися лише яйцями?
Як нутриціолог рекомендувала б урізноманітнити свій раціон і не харчуватися одними тільки яйцями. Не варто вживати їх щодня в будь-якій страві. Чотири рази на тиждень – більш ніж достатньо, щоб отримати всю необхідну користь із яєць».
Чи можна схуднути, ївши лише яйця?
Безумовно, це можливо. Яйця відрізняються збалансованим складом та масою корисних властивостей, тому їх використовують для зниження ваги. Це низькокалорійний продукт: у одному яйці міститься близько 70 ккал. Навіть вживання 2-3 штук за один раз не призведе до набору ваги.