Що таке біологічні ритми і які вони бувають?
Біологічні ритми – це ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам. Вони бувають внутрішніми та зовнішніми. Внутрішні біоритми – це дихальний або серцевий ритми, біоелектричні коливання мозку, циклічність процесів травлення, виділення.’);}],[{id:’lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__69′},function(){window.jsl.dh(‘lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__69′,’
Скільки є біоритмів?
Вчені вважають, що програма біоритмів закладається в людини при народженні, і навіть стверджують, що наші біоритми так само індивідуальні і неповторні, як відбитки пальців. Думки багатьох вчених-дослідників в цій області збігається в тому, що для людського організму основним є 24-годинний біоритм або добовий.’);}],[{id:’lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__72′},function(){window.jsl.dh(‘lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__72′,’
Як класифікують біоритми?
Розрізняють зовнішні та внутрішні біоритми. Зовнішні біоритми пов'язані з рухом Землі в космічному просторі, як-от: зміни пір року, зміни дня і ночі тощо. Внутрішні біоритми пов'язані з періодичними змінами всередині організму людини. Це — ритми дихання, роботи кишечника тощо.’);}],[{id:’lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__75′},function(){window.jsl.dh(‘lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__75′,’
Як біоритми впливають на здоров’я?
Біоритми впливають на працездатність людини, її здатність до навчання і сприймання інформації, на її пам'ять, творчі здібності, концентрацію уваги, м'язову силу, швидкість реакції, настрій тощо. Понад 300 фізіологічних процесів в організмі людини підпорядковуються добовому ритму.’);}],[{id:’lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__78′},function(){window.jsl.dh(‘lH1xaIGnOYjWi-gPjKr1MA__78′,’
by МС Романенко · Cited by 1 — Як відомо, режим харчування визначається кратністю, часом та дотриманням часу вживання їжі протягом доби. Виявлено, що пропускання сніданку супроводжується …
Наші біологічні ритми впливають на те, як наш організм переробляє поживні речовини, і вони змінюються протягом дня. Наприклад, чутливість до ін …
Слідкуйте за регулярністю прийомів їжі. Стабільний режим харчування допомагає синхронізувати циркадні ритми. Вибирайте корисні продукти.