Що буде, якщо їсти банан на ніч?
ЗА Банани містять триптофан. Ця амінокислота сприяє виробленню мелатоніну — гормону сну. Цей фрукт впливає і на емоційний стан, бо багатий магнієм, калієм, а вони також відповідають за гарний настрій і здоровий сон.
Для чого корисні банани?
Серед них вітаміни групи B: B1, В2 і В6, вітамін С (третина добової норми) та РР, залізо, кальцій і калій, фтор і фосфор. Завдяки такому набору корисних речовин банани зміцнюють стінки судин, цілюще впливають на нервову, травну та серцево-судинну системи.
Яка шкода від бананів?
Виводячи з організму надлишки води, банани роблять кров густішою. Тому їх регулярне вживання може призвести до утворення тромбів у людей з підвищеним згортанням крові. До того ж ці фрукти протипоказані людям, які хворіють на тромбофлебіт. Людям із серцевими недугами.
Як пити мед з корицею?
Кориця та мед Одним із найефективніших методів використання кориці як засіб для схуднення вважається кориця з медом. Цей напій приймається натщесерце вранці, до сніданку (хвилин за 30). У склянці води спочатку розчиняється 1 чайна ложка спеції, а потім додається 1 чайна ложка меду.
Тетяна: «Шикарний рецепт, напевно, це один з небагатьох напоїв, які можна пити перед сном. Це подарує відчуття ситості (шлях невелике і ненадовго, але все ж).
2. остуди і випий коктейль за годину до сну. Гарне травлення, міцний сон, поліпшення пам’яті, підвищення гемоглобіну – це лише мала частка …
Спочатку закип’ятіть воду, потім додайте банан, відрізавши кінчики. Поваріть 10 хвилин і процідіть у чашку. Додайте корицю. Пийте чай за годину …